ºÎÁ¾À̶õ?
¸öÀÇ ¼öºÐÀÌ ¸¹¾ÆÁ® ¸öÀÌ º×´Â Çö»óÀ» ºÎÁ¾À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. Á¤»óÀûÀΠü¾×ÀÇ ¾çÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ 60%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ À½½Ä°ú ¹°À» ¸¶½Ã°í ¶¡À» È긮¸ç ´ë, ¼Òº¯À» ¹è¼³ÇÏ´Â µî ¿ì¸® ¸öÀº ü¾×ÀÇ ¾çÀ» Ç×»ó ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾î¶°ÇÑ ¿øÀÎÀ¸·Î ü¾×ÀÇ ¾çÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é ºÎÁ¾ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
ºÎÁ¾Àº Áúº´Àϱî?
ºÎÁ¾Àº º´À̶ó±âº¸´Ù ¿©·¯ Áúȯ¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýµÇ´Â ÇϳªÀÇ Áõ»óÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î, ºÎÁ¾À» ÃÊ·¡ÇÑ ¿øÀÎ ÁúȯÀ» ã¾Æ Ä¡·áÇϴ°ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ºÎÁ¾ÀÇ ÀÚ°¡Áø´Ü¹ý
ºÎÁ¾À» ´À³¢´Â Á¤µµ´Â °³ÀÎÂ÷°¡ ½ÉÇϹǷΠºÎÁ¾ÀÇ ¿©ºÎ´Â °´°üÀûÀÎ ÁøÂûÀ̳ª °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¤ý¾Æħ¿¡ ¾ó±¼, ƯÈ÷ ´«ÁÖÀ§°¡ Ǫ¼®Çª¼®ÇÏ´Ù.
¤ýÀú³á¿¡ ½Å¹ß½Å±â°¡ ¾î·Æ´Ù.
¤ý¹ÝÁö°¡ ¼Õ°¡¶ô¿¡ ²Ë ³¤´Ù.
¤ý´Ù¸®ÀÇ Á¤°ÀÌ»À¿Í ÀÎÁ¢ÇÑ ÇǺθ¦ ´©¸£¸é ¾¦ µé¾î°£´Ù.
¤ý¼Òº¯ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ³ª¿Â´Ù
¤ý¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¼ûÀÌ ½±°ÔÂù´Ù
¤ý´©¿ì¸é ±âħÀ̳ª¿À°í È£ÈíÀÌ °¡»Ú´Ù
ºÎÁ¾ÀÇ Ä¡·á
ÀϹÝÀûÀ¸·Î °¡º¿î ºÎÁ¾Àº ¾à°£ÀÇ ºÒÆíÇÔÀº À־, ±×°ÍÀÌ ½É°¢ÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °æ¿ì´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
¿øÀÎÀ» ¸ð¸£°í ¼º±ÞÇÏ°Ô ÀÌ´¢Á¦µîÀ» º¹¿ëÇÒ °æ¿ì, À§ÇèÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼öµµ ÀÖ°í ¿ÀÈ÷·Á ºÎÁ¾À» ¾ÇȽÃÄÑ °á±¹¿¡´Â ÀÌ´¢Á¦¸¦ ²÷À» ¼ö¾ø°Ô µÇ´Â ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÃÊ·¡Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
µû¶ó¼, ¸öÀÌ º×´Â´Ù°í ´À³¥ °æ¿ì Àǻ縦 ã¾Æ°¡ ºÎÁ¾ÀÇ ¿øÀÎÀÌ Áúº´ÀÎÁö, À½½ÄÀ̳ª ¾à¹°, »ýÈ°½À°üµî¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÎÁö¸¦ °Ë»çÇغ¸°í, ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿Í ó¹æ¿¡µû¶ó¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Ư¹ß¼º ºÎÁ¾
ÀþÀº ¿©¼º¿¡°Ô¼ °¡²û ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀ¸·Î, ºÎÁ¾ÀÇ ¿øÀÎ Áúȯ ¾øÀÌ ¸öÀÌ º×´Â Çö»óÀÔ´Ï´Ù.
óÀ½¿¡´Â »ý¸® Á÷Àü¿¡ ºÎ¾ú´Ù°¡, »ý¸®°¡ ³¡³ª¸é ´Ù½Ã °¡¶ó¾ÉÁö¸¸ ½ÉÇÑ °æ¿ì, »ý¸®¿Í »ó°ü ¾øÀÌ º×°ÔµË´Ï´Ù.
¾Æħ¿¡´Â ¸öÀÌ ´Ù¼Ò °¡º¿ü´Ù°¡µµ ¿ÀÈijª Àú³áÀÌ µÇ¸é ½ÉÇØÁ®¼, ¾Æħ°ú Àú³áÀÇ Ã¼ÁßÀÌ 2~3kg¾¿ Â÷À̳ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤¼ÀûÀ¸·Î ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏ°í ¿ì¿ïÁõÀ» µ¿¹ÝÇϱ⵵ Çϸç, üÁß¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹°í ¿Ü¾ç¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ »ý°¢À» °®°í ÀÖÀ» °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ư¹ß¼º ºÎÁ¾ÀÇ ¿øÀÎ
ÀÌ º´À» Áø´ÜÇϱâ À§Çؼ´Â ºÎÁ¾ÀÇ º´Àû ¿øÀεéÀÌ ¾ø´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ȯÀÚµéÀº °£ÇæÀûÀÎ ÀÌ´¢Á¦ º¹¿ë, ±¸Å䳪 ¼³»çÁ¦ º¹¿ë, ±Ý½Ä°ú Æø½ÄÀÇ ¹Ýº¹µîÀÇ ½À°üÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
ÀÌ´¢Á¦´Â ±× ³»¼ºÀ¸·Î ÀÎÇØ Á¡Á¡ ´õ ¸¹Àº ¾çÀÇ ÀÌ´¢Á¦¸¦ º¹¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ºÎÁ¾ÀÌ ½ÉÇØÁö¹Ç·Î ¼º°øÀûÀ¸·Î ÀÌ´¢Á¦¸¦ ²÷Áö ¾ÊÀ¸¸é ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» °ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ư¹ß¼º ºÎÁ¾ÀÇ ¿¹¹æ¹ý
¹«¸®Çϰųª ¼º±ÞÇÏ°Ô ºÎÁ¾À» Ä¡·áÇϱ⠺¸´Ù´Â, ¿ì¼± ÀÚ½ÅÀÇ º´¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¿°ºÐ°ú ź¼öȹ°À» Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ°í, ³·µ¿¾È¿¡µµ ÀÚÁÖ ¾ÈÁ¤°ú ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ¸ç ´Ù¸®¸¦ ³ô°Ô ¿Ã¸®°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, ´Ù¸® Àüü¸¦ Á¶À̴ ź·Â ½ºÅ¸Å·À» ³·µ¿¾È Âø¿ëÇÏ´Â °Íµµ ±ÇÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÌ´¢Á¦´Â ²À ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¿¡¸¸ ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÇÏ¿¡ ÀûÀýÇÏ°Ô Åõ¿©ÇÏ¿©¾ßÇϸç, ÇÏ·ç Áß ´ÊÀº ¿ÀÈÄ¿¡³ª Àú³á¿¡ º¹¿ëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.