°Ç°­Ä®·³

Soo Surgical Clinic

Ä¿¹Â´ÏƼ °Ç°­Ä÷³
Á¦¸ñ ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é °Ç°­ À§Çù¡¦¡°ÀÌ·¸°Ô ÇØ º¸¼¼¿ä¡±
ÀÛ¼ºÀÏ 2022-10-11
Á¶È¸ 246




»ç¹«½Ç¿¡¼­ Àå±â°£ ¾É¾Æ ÀÏÇÏ´Ù°¡ Åð±Ù ÈÄ ¼ÒÆÄ¿¡¼­ ¿À·§µ¿¾È TV¸¦ ½ÃûÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¾É¾Æ ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö¸é °Ç°­¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù°í Àü¹®°¡µéÀº ÀÔÀ» ¸ð¾Ò´Ù. À̵éÀº Àå±â°£ ¾É¾Æ ÀÖ´Â ½À°üÀ» Áö´Ñ À̵鿡°Ô ÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾ »êÃ¥ µîÀ» ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í °­Á¶Çß´Ù.

¹Ì±¹ Æø½º´º½º´Â 24ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) Àå±â°£ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é °Ç°­¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµéÀ» ¼Ò°³Çϸ鼭 ÇϹöµå¸ÞµðÄýºÄð ±³¼öÀÎ µðÆÅ ¹ÙÆ® ¹Ú»ç, ij³ª´Ù Åä·ÐÅä´ëÇб³ ÀÇÇÐ ºÎ±³¼öÀÎ µ¥À̺ñµå ¿ÃÅÍ ¹Ú»ç¿ÍÀÇ ÀÎÅͺ並 ÅëÇØ ÇØ°áÃ¥À» ¸ð»öÇß´Ù.

½ÅüȰµ¿°ú °Ç°­ Àú³Î(Journal of Physical Activity and Health)¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ¼ºÀÎÀº ±ú¾î ÀÖ´Â µ¿¾È Æò±Õ 9½Ã°£À» ¾É¾Æ ÀÖ°í, ±× Áß 4.5%°¡ ÀÏ»ó»ýÈ° µ¿ÀÛ(ADL)¿¡ Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¾É¾Æ ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¸é Á¶±â »ç¸ÁÀÇ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ¹Ì Ä÷³ºñ¾ÆÀÇ´ë¿¡ µû¸£¸é ¸ÅÀÏ 13½Ã°£ ÀÌ»ó ¿À·¡ ¾É¾ÆÀÖ´Â »ç¶÷Àº 1½Ã°£~1½Ã°£ 30ºÐ ÀÌ»ó ¿¬¼ÓÇØ ¾É¾ÆÀÖ´Â °æÇâÀÌ ¸¹¾Ò´Âµ¥, À̵éÀÇ »ç¸Á À§ÇèÀº ¾É¾Æ ÀÖ´Â ´©Àû ½Ã°£°ú ¿¬¼Ó ½Ã°£ÀÌ ÂªÀº »ç¶÷º¸´Ù 2¹è°¡·® Áõ°¡Çß´Ù.

Àå±â°£ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é ½ÉºÎÁ¤¸Æ Ç÷ÀüÁõÀÇ À§Çèµµ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ½ÉºÎÁ¤¸Æ Ç÷ÀüÁõÀº Ç÷°üÀÌ ¸·Çô ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ÁúȯÀ¸·Î, ÀÌ ÁúȯÀÌ »ý±â¸é °©Àڱ⠴ٸ®°¡ ½ÉÇÏ°Ô º×°í ÅÊÅÊÇØÁö°Å³ª °ÉÀ» ¶§ ÅëÁõÀÌ »ý±ä´Ù.

ÀÌ ¿Ü¿¡ Àå±â°£ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é ºÒ¾È, ¿ì¿ïÁõ, ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó µî Á¤½Å°Ç°­¿¡µµ ¾Ç¿µÇâÀ» Áشٴ ¿¬±¸ °á°úµéÀÌ ÀÖ´Ù.


Àü¹®°¡µéÀº Àå±â°£ ¾É¾Æ ÀÖ´Â ½À°üÀ» °¡Áø À̵鿡°Ô ÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾ »êÃ¥ÇÏ´Â ½Ã°£À» °¡Áú °ÍÀ» ±ÇÇß´Ù.

µðÆÅ ¹ÙÆ® ¹Ú»ç´Â ¡°30ºÐ Á¤µµ¸¶´Ù ÀϾ »êÃ¥À» Çϰųª ªÀº ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±¸é¼­ ¡°ÀÌ·¯ÇÑ ÇൿÀº ´«ÀÇ ÇÇ·Î, ¾È±¸ °ÇÁ¶·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Â ÄÄÇ»ÅÍ ÀÀ½Ã¸¦ ¸ØÃß°Ô ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ±×·¯¸é¼­ ¡°ÀüÈ­¸¦ Çϸ鼭 °È´Â °ÍÀº Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

µ¥À̺ñµå ¿ÃÅÍ ¹Ú»ç´Â ¡°³» °æÇè¿¡ µû¸£¸é ȯÀÚ¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ°Ô ÇÏ´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ Àü·«Àº ¡®ÃÖÃÊ Àνġ¯ ±¸Ãà¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â °Í¡±À̶ó¸ç ¡°µû¶ó¼­ ÇൿÀ» °³¼±ÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ¸¶À½À» ´Ü·ÃÇØ °èȹÀ» ¼¼¿ì´Â °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

¶Ç ´Ù¸¥ Àü¹®°¡ÀÎ ½ºÄà ºê¶ó¿îÀº ÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾ ½¬´Â °ÍÀ» ¶°¿Ã¸®´Â ¾Ë¶÷À» ¼³Á¤ÇÏ°í, 30ºÐ ȤÀº 1½Ã°£ ¸¶´Ù ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ¼¼¿ì¶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù. ½ºÄà ºê¶ó¿îÀº ¡°ÂªÀº »êÃ¥À¸·Î È¿°ú¸¦ ÁõÆø½ÃÅ°°í, °è´ÜÀ» ¿À¸£¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù¡±¸ç ¡°°È±â¿Í °è´Ü ¿À¸£±â ¸ðµÎ ½ÅÁø´ë»ç È°µ¿À» Áõ°¡½ÃŲ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

Á¤ºÀ¿À µ¿¾Æ´åÄÄ ±âÀÚ bong087@donga.com

Ãâó : µ¿¾ÆÀϺ¸ https://www.donga.com/news/article/all/20220825/115137696/2


TOP
´ÙÅ© ¸ðµå·Î º¸±â ¶óÀÌÆ® ¸ðµå·Î º¸±â